并且呈年轻化，逐年升高。
什么是非特异性下腰痛？
根据病因不同，下腰痛可分为特异性下腰痛以及非特异性下腰痛。特异性下腰痛是指与感染、创伤、损伤或结构畸形有关的腰痛，病因和腰痛之间有潜在因果关系；非特异性下腰痛是指无具体原因或结构因素解释的疼痛。其中以非特异性下腰痛最常见，约占下腰痛的 90%，已成为导致中老年人活动受限的常见病因，严重威胁身心健康和生活质量。流行病研究发现，60%—80%的人会有腰痛经历，是仅次于上呼吸道疾病而就诊的第二位常见临床症状。
从生物力学角度看，慢性非特异性下背痛被认为是腰部结构不够稳固、不足以应对加诸于腰椎上的负荷，即腰椎的稳定性下降，其病理过程本是一个脊柱稳定性逐渐丧失的过程。在多数患者中，生活习惯不良、局部稳定肌的萎缩和功能异常、 椎间盘的退变导致腰椎稳定性下降，患者的腰椎不足以应对日常的负荷，临床表现为疼痛。随着病情的发展，导致局部产生炎症和其他病理改变。
常见治疗手段
治疗下腰痛的方法很多，常见有药物疗法、 激光疗法 、 按摩疗法 、 针刺疗法、运动疗法以及心理疗法。
运动疗法
慢性腰痛康复治疗的主要方法，欧洲慢性非特异性腰痛治疗指南，推荐的首选康复治疗方法为运动疗法。慢性腰痛的致病原因和病理机制大多与肌肉神经控制模式异常、肌肉疲劳和收缩能力下降有密切联系，运动疗法即通过运动练习恢复并发展腰椎稳定肌运动控制的能力。
研究显示，非特异性下腰痛的发生与患者核心肌群协调性失衡密切相关，通过对核心肌群进行控制训练，能够有效恢复核心肌群的协调性和稳定性，从而改善患者下腰痛及其相关症状。通过核心肌群控制训练，一方面能够改善患者腰痛的临床症状，另一方面能够通过对核心肌群的稳定实现对核心肌群功能的强化，达到稳定性和协调性，进而实现了预防腰痛复发的效果。
悬吊运动训练
运动治疗中悬吊技术也在临床广泛应用，临床效果显著，悬吊运动治疗（ Ｓ－ Ｅ－Ｔ ）是一种将部分身体悬吊在绳索上，在不稳定的状态下对核心肌群进行训练的治疗方法，包含诊断评价及治疗训练，主要用于运动系统、神经系统疾患康复治疗。
训练前进行弱链评估，观察腰椎核心肌群的稳定情况，同时确定腰椎左右侧屈肌群力量的差异，以制定相应的治疗方案。
以SET悬吊设备为治疗平台，训练时采取负荷等长收缩进行闭链和开链运动结合的形式，通过减少弹性绳、增加辅助动作、增加不对称性或增加支点的不稳定性，增加训练的负荷。突出运动感觉综合训练，强调训练状态的不稳定性 。此训练在开链和闭链运动的模式下通过不断增加负荷来进行，对多裂肌、腹横肌、臀中肌等重要核心肌群进行训练，在促进血液循环的同时强化肌肉感觉运动刺激 ，缓解浅表运动肌群的紧张和痉挛，激活深层核心肌群，恢复腰背肌的柔韧性，增强脊椎稳定性，使运动得到正常控制。
通过SET悬吊设备训练，神经控制系统能在肢体运动前，启动相关肌肉活动来保持肢体稳定性。慢性腰痛患者的多裂肌和腹横肌启动时间较正常人晚，表现出明显的神经运动控制功能障碍，导致脊柱失稳，局部稳定肌逐渐萎缩，脊柱稳定性进一步下降。悬吊训练时，通过不断调整身体平衡和控制动作稳定、控制肌肉紧张度、协调多块肌肉不同紧张度，从而恢复神经对肌肉的准确支配能力。
悬吊康复训练系统——成人型
落地式
吊顶式
网架式（轨道）
网架式
临床建议
久坐人群不宜长时间保持固定坐姿，避免核心肌力下降，肌力失衡引起腰痛。建议选择可调节高度和椅背的座椅，并经常改变坐姿或选择站立休息。经常久坐的人群应加强核心肌力训练，尤其是背伸肌群肌力训练，纠正其屈伸肌力失衡，建立正常肌肉激活顺序和动作模式以有效康复和防治腰痛。
